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레이블이 건강.의료인 게시물을 표시합니다. 모든 게시물 표시
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20240202

허리 디스크 및 허리가 자주 아플때 - 문제 해결 운동방법 [기록]

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병원에서 의사 진단으로, 디스크는 아니지만, 허리 근육이 약하고, 또는 염증 때문에 의사 처방으로 가끔 소염.진통제를 먹어야 되는 경우. 1. 운동을 전혀 안하는 경우. 2. 가끔 옆으로 누우려 하다가, 허리가 돌아가는 느낌이 드는 경우 3. 병원가서...
20221004

근육량 증가

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  류신(Leucine)이라는 아미노산 - 적절한 단백질 섭취와 함께, 복용 - 쇼핑몰에서 대략 25000원선 - 근육량 증가의 핵심. (기록용)
20220918

콘드로이친- 관절 건강에좋음

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 콘드로이친 먹으면 관절에 좋음
20211228

만성염증에 좋은 음식

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만성염증에 좋은 음식 - 메모 마늘, 양파, 아몬드, 강황
20211103

틀니(덴쳐) 클리닉 세척의 노하우

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■ 틀니 (덴쳐) 깨끗하게 세척(클리닉) 방법 - 틀니의 경우, 요즘 전용 세척액도 있습니다. ▶ 일상적인 틀니 위생 관리 - 추천하는 방법은, 퐁퐁 입니다. 틀니를 미지근한, 약간 따뜻한, 뜨겁지 않은, 물에 대략 20~30 초 정도 넣어두었다가, ...

파샬,덴쳐 - 치과기공의 기본 노하우

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 ■ 파샬,덴쳐 - 치과기공의 기본 노하우 - 가장 기본이 되고, 매우 중요한, 치과기공, 파샬,덴쳐 관련 참고글 입니다. - 치과기공과,치위생과, 파샬 덴쳐 초보 기사님들께, 도움이 되길 바랍니다. - 덴쳐의 레진은, 딱딱할수록 변색이 덜합니다.  ...
20191222

근육량 감소 예방, 면역력 증강

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[ 글루타민 ] -체지방 줄이고,지방조직 염증 완화 -근육량 감소 예방. (근육량 증가) -비만 치료에도 좋다고 함. - 헬스 보충제로도 사용 - 부작용으로, 두통,불면증도 있을수 있으니, 정량을 먹으라네요. 주기적으로 구매 하려고 기록...
20191217

관교의치학 - 치기공 국시노트 요점정리(컴퓨터 파일로 만들어 두었던것)

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**스마트폰으로 가끔 참고하라고.  한 페이지로 공개한 것입니다.** ctrl+F 로 단어검색 가능합니다. 블로그는 한페이지로 다 올릴수 없어서,과목별로 올립니다. ---------------------------------------...