자신의 나이 계산법

 현재 년도 - 태어난 년도 = 자신의 나이(생일 안지난, 만나이). 생일이 지났다면 +1

근육량 증가

 류신(Leucine)이라는 아미노산

- 적절한 단백질 섭취와 함께, 복용

- 쇼핑몰에서 대략 25000원선

- 근육량 증가의 핵심.

(기록용)

윈도우 가상 데스크톱 만들기

■ 윈도우 가상 데스트콥 만들기 

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콘드로이친- 관절 건강에좋음

 콘드로이친 먹으면 관절에 좋음